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自由泳动作中有UdGu个“身体滚动”Cz6D动作,这动作要nk22别注意头与脊椎1Ymh条中轴线的平衡4Wos稳定,“换气”5fy3正确动作就是“MQP5这条中轴线的平i0BK与稳定为基础,k6jD部跟著身体的转uDNa一致f628